簡単なチェックで、あなたの腸内環境を確認してみましょう！！
あなたの腸年齢チェック
以下のようなこと、ありませんか？チェックしてみましょう！！
□朝起きたときに体がだるく、やる気が起きない
□顔色がさえず、肌の張りがない。年令より老けて見られる
□朝食後に便意がなく、便秘気味。便の色が黒っぽく、においが臭い
□疲れやすく、風邪を引きやすい
□運動不足で肥り気味。駅の階段を駆け上がると息が切れる
□毎日のように肉を腹一杯食べ、野菜が嫌い。外食が多い
□たばこを長年吸っている
□飲酒の機会が多く、つい深酒をしてしまう
□寝付きが悪く、睡眠不足がち
□ストレスを解消できる趣味がない
合計 個
診断結果
２個以下： 良好 実際年令より腸年令が若い。善玉菌が多く、腸内細菌バランスが良い
３～５個： 注意 注意を怠ると腸内バランスが乱れる。食生活を改め、運動の機会を増やさないと、腸年令が上回ってしまう
６～８個： 不良 悪玉菌が増え、腸内バランスが乱れている。腸年令が加速度的に老け込むので、食生活、運動、排便など生活全般の見直しが必要
９～１０個： 最悪 腸年令の老化が深刻。遠からず重大な病気になる可能性
あなたの腸年齢はいいかがでしたか？（＾＾）
